التهاب القولون التقرحي هو مرض التهابي مزمن يصيب الأمعاء، وقد يؤدي إلى الانتفاخ المتكرر، مما يسبب حالة من الإنزعاج والشعور بعدم الراحة، لذا يتسائل البعض عن طرق ونصائح للعلاج.

في هذا الشأن يستعرض "الكونسلتو" أسباب الانتفاخ لدى مرضى القولون التقرحي، وكيفية العلاج، وذلك وفقًا لما جاء بموقع only my health.

ما أسباب الانتفاخ لدى مرضى القولون التقرحي؟

1- التهاب القولونيُسبب التهاب القولون التقرحي التهابًا وتورمًا في الأمعاء، مما قد يُبطئ عملية الهضم ويُعيق حركة الطعام والغازات الطبيعية عبر الأمعاء، وتتراكم الغازات أثناء الهضم عندما يستغرق الطعام وقتًا أطول للهضم والمرور، مما يُؤدي إلى الانتفاخ والشعور بعدم الراحة.

2- اختلال التوازن الميكروبي في الأمعاءتحتوي الأمعاء السليمة على مزيج متوازن من البكتيريا النافعة والضارة التي تساعد على الهضم.

ويؤدي اختلال توازن ميكروبات الأمعاء لدى الأشخاص المصابين بالتهاب القولون التقرحي إلى زيادة إنتاج الغازات والانتفاخ.

3- عدم تحمل الطعامتؤدي منتجات الألبان والخضراوات الغنية بالألياف والمشروبات الغازية إلى تفاقم الانتفاخ لدى الأشخاص المصابين بالتهاب القولون التقرحي، قد يكون هضم هذه الأطعمة أصعب، مما يؤدي إلى زيادة التخمر في الأمعاء وزيادة إنتاج الغازات.

4- بطء الهضمخلال نوبات التهاب القولون التقرحي، قد يتباطأ الهضم بشكل ملحوظ. هذا التباطؤ في حركة الطعام عبر الجهاز الهضمي قد يؤدي إلى الإمساك، مما يزيد من احتباس الغازات ويسبب الانتفاخ.

كيفية التخلص من الانتفاخ لدى مرضى القولون التقرحي

1- غير نظامك الغذائييجب تجنب الأطعمة الغنية بالألياف والتي تسبب الغازات، مثل الفاصوليا والخضراوات الصليبية والمشروبات الغازية.

وبدلاً من ذلك، يُنصح باختيار الأطعمة سهلة الهضم، وأطعمة منخفضة الكربوهيدرات، والسكريات قصيرة السلسلة، التي قد يصعب هضمها على بعض الأشخاص،.

يمكن للأشخاص المصابين بالتهاب القولون التقرحي الاستفادة من نظام غذائي متوازن وغني بالعناصر الغذائية، يساعد هذا النهج على تخفيف الأعراض وتعويض العناصر الغذائية الأساسية المفقودة بسبب المرض.

2- الترطيبمن الطرق الأخرى للسيطرة على الانتفاخ الناتج عن التهاب القولون التقرحي شرب كمية كافية من الماء، فالحفاظ على رطوبة الجسم يُحسّن حركة الأمعاء ويمنع الانتفاخ.

3- تناول كميات صغيرة من الطعاممن المهم تناول الطعام بكميات صغيرة لتخفيف العبء على الجهاز الهضمي بدلاً من تناول وجبات كبيرة دفعة واحدة، كما يجب مضغ الطعام جيداً لتقليل كمية الهواء المبتلع أثناء الأكل.

4- تناول البروبيوتيكتساعد البروبيوتيك على استقرار البكتيريا النافعة والضارة في الأمعاء، مما يقلل من احتمالية الانتفاخ. كما أنها تساعد تقليل الالتهاب وتعمل على تحسين حركة الأمعاء، وتنظيم إنتاج الغازات.

5- إدارة التوترلا يُعدّ التوتر سببًا مباشرًا لالتهاب القولون التقرحي، إلا أنه قد يُفاقم الأعراض بزيادة تواترها وشدتها أثناء النوبات، لذا، يُنصح بممارسة أنشطة تُخفف التوتر مثل اليوغا والتأمل والتنفس العميق لتجنب الانتفاخ